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La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions et qui permet de faire émerger intérieurement nos capacités et nos ressources.
Elle est basée sur des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des techniques de visualisation qui permettent de faire des projections qui aident à atteindre ses objectifs.
La Sophrologie amène des outils pour se relâcher, savoir prendre du recul, se reconnecter à soi, mieux se concentrer, évacuer les différentes tensions, être à l’écoute de son corps. Elle nous guide vers la conscience de soi, éveillant notre potentiel intérieur. C’est un précieux outil pour explorer nos émotions, trouver l’harmonie, et vivre une vie plus épanouissante.
La sophrologie, nous invite à plonger au plus profond de nous-mêmes. Elle fait émerger et renforce le positive de l’individu de façon à lui permettre de mieux appréhender le stress de la vie courante, de trouver l’harmonie et la sérénité. En se concentrant sur la relaxation, la sophrologie nous enseigne à relâcher les tensions, à libérer les émotions négatives, et à vivre l’instant présent. Les techniques de respiration et de visualisation nous aident à apaiser notre esprit, à trouver la paix intérieure, et à cultiver une plus grande sérénité.
Qualité, proximité et engagement au service de nos clients.
Dans le cadre de la prévention du bien-être au travail, la sophrologie apporte un ensemble de solutions concrètes et efficaces. Elle apporte des outils simples et efficace qu’il sera facile d’utiliser au quotidien. Tensions et douleurs musculaires, stress, surmenage, épuisement professionnel etc .. , autant de facteurs qui influent sur les arrêts de travail. La sophrologie est une pratique idéale dans la prévention des risques psycho- sociaux dans le monde de l’entreprise.
Les bienfaits de la sophrologie ne sont plus à démontrer et s’adresse à tout le monde Un premier entretien permet de mettre en place un accompagnement sur mesure pour vous aider dans vos problématiques de :
Evacuer les tensions, prendre du recul, lâcher-prise, positiver, renforcer sa vitalité, calmer les pensées, améliorer la qualité du sommeil. Se laisser porter par le groupe, son énergie et sa présence bienveillante. Un cadre qui assure l’absence de jugement, la liberté de parole, la confiance réciproque sera posée pour assurer le bien-être de tous
Que vous soyez tourné vers la compétition ou la pratique plaisir, avoir la bonne attitude, le bon ressenti est essentiel à cheval. La sophrologie en tant que méthode psychocorporelle permet de se reconnecter à son corps, à vivre l’instant présent, se relâcher, contrôler sa respiration, vivre ses émotions. La sophrologie vous permet d’être mieux connecté à votre cheval. Il ressentira votre calme mental et votre relachement musculaire. Votre couple sera plus harmonieux, sera plus souple et fluide dans ses déplacements. La sophrologie permet également de vous préparer mentalement pour aborder la compétition
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